رجيم الإنقاذ ،، نظام تخسيس سريع جدا والنتائج ممتازة
رجيم سريع
🔸 اليوم الأول
وجبة الإفطار
- ربع رغيف خبز
- جبن قريش (100 جرام)
- كوب قهوة أو نسكافيه (بدون سكر)
وجبة الغداء
- 2 شريحة لحم مشوي
- شريحة من الخبز المحمص
- كوب من الشاي الأخضر
وجبة العشاء
- علبة زبادي خالي الدسم
- ثمرة موز
🔸 اليوم الثاني
وجبة الإفطار
- بياض بيضة
- خبز توست بني
- طبق سلطة
وجبة الغداء
- ربع فرخة مسلوقة (منزوعة الدهون)
- 3 ملاعق أرز مسلوق
وجبة العشاء
- ثمرة تفاح
- كوب من الشاي الأخضر
🔸 اليوم الثالث
وجبة الإفطار
- 2 بيضة مسلوقة
- علبة زبادى خالى الدسم
- 1 كوب من القهوة أو النسكافيه (بدون سكر)
وجبة الغداء
- طبق خضار
- ربع دجاجة مشوية (منزوعة الدهون)
وجبة العشاء
- طبق صغير كورن فليكس
- كوب حليب خالي الدسم
🔸 اليوم الرابع
وجبة الإفطار
- شريحة جبن شيدر
- علبة زبادي خالي الدسم
- كوب من القهوة (بدون سكر)
وجبة الغداء
- علبة تونة
- طبق سلطة
- كوب قهوة أو نسكافيه (بدون سكر)
وجبة العشاء
- نصف ثمرة موز
- كوب من الشاي الأخضر
إقرأ أيضاً :
🔸 رجيم العروس .. إنقاص الوزن قبل يوم الزفاف
🔸 رجيم المحارب ،، وسيلة جيدة لخسارة الوزن
🔸 نظام الرجيم الانتقاضي .. * برنامج الرجيم الهدمي *
🔸 رجيم دشتي .. الأقوى والأكثر نجاحاً لإنقاص الوزن
🔸 رجيم اللقيمات بإسلوب حديث من الدكتور رامي أحمد
🔸 أقوى خلطة مغربية لتفتيح الجسم من خبيرة التجميل حنين على
🔸 تبييض المناطق الحساسة ،، بين الفخذين ، تحت الإبط ، تحت الثدى
• يرجى كتابة تعليقات تطابق موضوع المشاركة
• لن يتم عرض التعليقات التي تحتوي على روابط