البقدونس
,
الحديد
,
الحلبه
,
الزبيب
,
الزيتون
,
السبانخ
,
الطب البديل
,
الطماطم
,
العدس
,
المشمش المجفف
,
جوز الهند
,
خضروات وفواكه
,
صحة وطب
,
فيتامينات ومعادن
,
نباتات وأعشاب
أفضل 10 مصادر طبيعية تحتوي على عنصر الحديد
يعتبر الحديد من أهم العناصر الضرورية جدا للجسم حيث يدخل فى بناء الهيموجلوبين الذى ينقل الأكسجين من الدم إلى باقى أعضاء الجسم، وبالتالى يغذيه...