فوائد نبات الكراث او البقل او براصيا

فوائد نبات الكراث او البقل او براصيا

يعتبر نبات الكراث أحد أفراد عائلة البصل ، ويحتوي على حمض الفوليك ، أملاح معدنية ، كالسيوم ، حديد ، منجنيز، جير ، كلوروفيل ، بوتاسيوم ، فوسفور ، ألياف غذائية ، كاربوهيدرات ، فيتامين E ، فيتامين B6 ، فيتامين C ، فيتامين A.

الكراث نوع نباتي عشبي من الفصيلة الثومية. هو من مجموعة الخضر يسمى في بعض مناطق الخليج العربي "البقل" ، ويسمى في سوريا "براصيا"

الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية أكدت على أهميته وغناه بالعناصر الغذائية الطبية المميزة التي تجعل الإنسان يعيده إلى ذاكرة مائدة الطعام من جديد.

•  فوائد الكراث الطبية :

- يخفف آلام المعدة و تشنجاتها، ويحفز ويقوي عمل المعدة والكلى والأمعاء.

- يقي من الأمراض السرطانية وخصوصاً البروستاتا والقولون والثدي لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

- يحمي الأوعية الدموية من الإصابة بالجذور الحرة لاحتوائه على الفلافونويد الذي يحمي بطانة الأوعية الدموية ضد الجذور الحرة .

- يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين K الذي يفيد الأنسجة في الجسم، إذ إن مستويات منخفضة من فيتامين K يمكن أن تحدث نزيفا وتؤثر سلبا في الدورة الدموية.

- يساهم في أنظمة تخفيف الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية منخفضة ونسبة مياه مرتفعة وألياف تشعرك بالشبع وتخفف من حجم الوجبة.

- يساهم في علاجات أمراض الربو، ونزلات البرد والسعال، ويطرد البلغم.

- يعزز القدرة الجنسية لدى الرجال، ويقاوم البرودة الجنسية لدى النساء.

- يحمي العظام من الترقق ويقويها.

- يدر البول ويزيل السموم من الجسم.

- ينظم نسبة السكر في الدم ويعدلها.

إقرأ أيضاً :
• شوربة الكراث مفعولها ثلاثي : تخسيس ، مقوي جنسي ، تحسين المزاج
• فوائد فاكهة البابايا
• فوائد عشبة الجعدة
• الفوائد العلاجية لزيت الزيتون
• فوائد ورق العنب
• فوائد نبات اللوف

⚠️ سياسة التعليقات :
• يرجى كتابة تعليقات تطابق موضوع المشاركة
• لن يتم عرض التعليقات التي تحتوي على روابط

فتح التعليقات

البقل , الكراث , براصيا , نباتات وأعشاب