لتحصلي على بشرة خالية من التجاعيد عليك بفيتامين E وفيتامين A

لتحصلي على بشرة خالية من التجاعيد عليك بفيتامين E وفيتامين A

كل امرأة تريد أمرا واحدا وهو ألا ترى أى نوع أو شكل من التجاعيد تهاجم وجهها الشاب وأن يظل نضرا جميلا كما كان ولا يتغير .. وهذا يحتاج تغذية سليمة وتناول فيتامينات وعناصر تؤدى لتلك النتيجة.

ويقول الدكتور أيمن الحسينى استشارى الأمراض الباطنة، إن فيتامين هـ يعتبر ذا أهمية خاصة فى توفير الوقاية من التجاعيد المبكرة، وذلك يرجع إلى مفعوله القوى كمضاد للأكسدة هذا المفعول المقاوم لتلف الخلايا كما يساعد على حماية الجلد من المواد الموجودة فى الهواء والبيئة التى تضر بسلامته وتساعد على شيخوخته.

كما يساعد فيتامين هـ كما يقول الدكتور أيمن الحسينى يعمل على منع حدوث البقع البنية التى نراها تظهر بالطبع مع تقدم عمر الإنسان والتقدم فى السن وخاصة فى الجلد وما يظهر عليه بظهر الأيدى.

ويضيف الدكتور أيمن أن فيتامين ا والبيروتين من الفيتامينات الأخرى الضرورية للوقاية من التجاعيد المبكرة أمر هام أيضا، كما تعتبر البروتينات من العناصر الغذائية الضرورية والهامة جدا والتى تساعد بشكل كبير، وتعمل على تجديد الخلايا الميتة والمتهالكة فى جلد الإنسان، ولذا يجب أن تحافظ المرأة على توافرها فى غذائها وطعامها اليومى، وذلك من خلال تناول البروتين من مصادره النباتية مثل الحبوب المجففة والبقول أيضا، وكذلك من مصادره الحيوانية كالدجاج واللحوم الحمراء والبيضاء والألبان ومنتجاتها ولكن من الأنواع التى تتميز بقلة الدسم.

⚠️ سياسة التعليقات :
• يرجى كتابة تعليقات تطابق موضوع المشاركة
• لن يتم عرض التعليقات التي تحتوي على روابط

فتح التعليقات

العناية بالبشرة , جمالك سيدتي , صحة وطب , فيتامين A , فيتامين E , فيتامينات ومعادن